跌倒在老年人是重要的健康議題，不僅造成老年人的身體傷害、住院甚至死亡，也帶給醫療體系及家庭龐大的照護負擔。

而常見的老年跌倒預防方式，包括運動訓練、藥物調整、維生素D的補充、及居家環境改善等。

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防跌 功能性體適能 複合式運動

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營養卦2  

 

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營養卦1  

可愛圖片來源:台客阿嬤的有趣漫畫貼圖 台客阿公

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作者：溫孟甫 物理治療師 /侯孟次 高齡運動教練 

"走路、爬樓梯好吃力，動不動就膝蓋痠痛"

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痠痛自療 物理治療 退化性關節炎 溫孟甫 高齡運動 健康促進 侯孟次 芮宜健康

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作者：溫孟甫 物理治療師 /侯孟次 中高齡運動教練

各位愛健康的大大們或是家中的長輩們，不知道你們是否有跑步、健走、快走的運動習慣呢？

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髕骨軟化症 物理治療 痠痛自療 溫孟甫 高齡運動 侯孟次 健康促進

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作者：溫孟甫 / 侯孟次  

臀肌失意  

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臀中肌無力 痠痛自療 物理治療 溫孟甫 高齡運動 健康促進 芮宜健康 侯孟次

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  作者：溫孟甫/侯孟次

在上集中提到長時間久坐的人，除了梨狀肌症候群以外，今天還要再為大家介紹臀肌失憶症！

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作者：溫孟甫／侯孟次 

現在在路上最駭人景色，莫過於拿著手機的低頭族走過你我身邊，有如一群喪屍，有時候還會撞到別人或是柱子。

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肩頸痠痛 物理治療 溫孟甫 高齡運動 健康促進 侯孟次

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作者：溫孟甫／侯孟次 

您是否為長時間需要或是喜歡久坐，不管是上班、看電視、用電腦等等的人呢？ 

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作者：簡鈺珊

「只要你對生命感到絕望，這間店絕對可以找到讓你離開生命的方法。繩索、毒藥、手槍、安眠藥、塑膠袋、水泥磚、生鏽刀片......我們東西很貴，你也可以自行尋死，因為死亡並非毫無代價！客人都很滿意我們的服務，因為從來沒有發生客訴。」

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簡鈺珊 憂鬱症 電影分享

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