作者:簡鈺珊

情緒急救箱?有沒有想過情緒也需要急救箱?

文章開始前,先試著回答下面兩個問題:
(1)當朋友跟你說,一隻腳跌斷了,你會怎麼處理?
(2)當朋友跟你說,覺得心情非常不好時,你會怎麼回應?

 

第二個狀況你通常會很愜意的跟朋友說「噢!那是你想太多」
第一個狀況你通常不會悠哉的跟朋友說「噢!那是你想太多」

為什麼身體受傷我們會懂得去擦藥,而心理受傷不會呢?
或許我們曾想為糟糕的情緒療傷,但卻找不到能對症下藥的急救箱

情緒急救箱1  

美國設計師Melanie Chernock設計了一個失戀急救箱
裡面有巧克力、伏特加、CD、香氛蠟燭、泡泡浴、衛生紙
能在你感到最孤獨的時候幫你擦擦淚、提升腦內啡、放鬆心情

情緒急救箱2  

 

有沒有想過設計一個情緒急救箱,陪伴自己渡過最低潮的時刻?

課堂上許多長輩,紛紛列下自己的急救箱裡該放什麼救命寶貝!
一位奶奶說「先別管自己了!過年我打算自己做失戀急救箱,送孫子們一人一盒啦!」

不妨立刻動手做自己的情緒急救箱吧!

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