芮宜健康Ready Health

跌倒在老年人是重要的健康議題，不僅造成老年人的身體傷害、住院甚至死亡，也帶給醫療體系及家庭龐大的照護負擔。
而常見的老年跌倒預防方式，包括運動訓練、藥物調整、維生素D的補充、及居家環境改善等。
配合多重因子的介入，能減少老年跌倒的發生及相關傷害，提高老人的生活品質，降低對醫療體系及家庭照顧的負擔。

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作者:芮宜小編
 

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可愛圖片來源:台客阿嬤的有趣漫畫貼圖 台客阿公
 
作者:芮宜小編

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作者：溫孟甫 物理治療師 /侯孟次 高齡運動教練 
"走路、爬樓梯好吃力，動不動就膝蓋痠痛"
"膝蓋變成氣象台，天氣一變就不舒服"

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作者：溫孟甫 物理治療師 /侯孟次 中高齡運動教練
各位愛健康的大大們或是家中的長輩們，不知道你們是否有跑步、健走、快走的運動習慣呢？
如果有的話是否常反應跑一跑、走一走而膝蓋痛呢？
或是上下樓膝蓋常常劈啪響？

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作者：溫孟甫 / 侯孟次  
 
曾經注意過路上行人走路的樣子嗎？是否有注意到有些人的屁股不斷的左右搖擺呢？

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  作者：溫孟甫/侯孟次
在上集中提到長時間久坐的人，除了梨狀肌症候群以外，今天還要再為大家介紹臀肌失憶症！
(甚麼！小編只聽過大腦會失智、膀胱會失禁、內分泌會失調，沒聽過屁股會失憶？)

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作者：溫孟甫／侯孟次 
現在在路上最駭人景色，莫過於拿著手機的低頭族走過你我身邊，有如一群喪屍，有時候還會撞到別人或是柱子。
因為姿勢不良的問題，不管站著、坐著以及走路等；低頭、駝背成為現代人最常見的儀態，直接反映在身體上除了腰酸背痛以外，就是肩頸痠痛。

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作者：溫孟甫／侯孟次 
您是否為長時間需要或是喜歡久坐，不管是上班、看電視、用電腦等等的人呢？ 
您是否常常臀部疼痛，並延伸到大腿後方以及小腿外側。嚴重時甚至會有下肢無力與跛腳。

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作者：簡鈺珊
「只要你對生命感到絕望，這間店絕對可以找到讓你離開生命的方法。繩索、毒藥、手槍、安眠藥、塑膠袋、水泥磚、生鏽刀片......我們東西很貴，你也可以自行尋死，因為死亡並非毫無代價！客人都很滿意我們的服務，因為從來沒有發生客訴。」
 

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